Những điều mẹ cần tránh nếu muốn ngăn ngừa rạn da khi mang thai

Là phụ nữ, ai cũng muốn mình thật đẹp mọi lúc mọi nơi, nhất là các mẹ bầu, luôn muốn trước và sau sinh sắc đẹp sẽ không bị “tàn phá”. Thế nhưng, 90% phụ nữ khi mang bầu gặp phải tình trạng rạn da ở bụng, tay, chân, ngực… Thay vì đợi đến lúc làn da bị “xuống cấp” rồi mới tìm cách cứu chữa, tại sao ngay từ lúc mang bầu các mẹ không sử dụng các biện pháp để phòng ngừa rạn da?

Rạn da bụng khi mang bầu là tình trạng chung của rất nhiều mẹ bầu

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da khi mang thai như thiếu nước, thiếu kẽm, ít vận động, di truyền… nhưng có 2 nguyên nhân bị rạn da chính là: do hormone trong cơ thể thay đổi và tăng kích thước cơ thể bất thường. Điều này làm cho các lớp đàn hồi của da bị phá vỡ, không thích ứng kịp dẫn tới các vết rạn ban đầu có màu đỏ nhạt hoặc tía và làm cho mẹ bầu có cảm giác ngứa, sau khi lành chúng chuyển sang màu xám hay trắng.

Để ngăn ngừa tình trạng rạn da, các mẹ bầu cần tránh làm những điều sau:

1. Lười uống nước

Việc uống đủ và nhiều nước hơn bình thường trong suốt thời gian mang bầu là vô cùng quan trọng. Ngoài việc cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho thai nhi, uống nước đầy đủ sẽ giúp mẹ bầu tăng độ đàn hồi cho da để hạn chế tình trạng rạn nứt trên da.

Do đó nếu mẹ nào có thói quen uống ít nước thì hãy khắc phục ngay khi bắt đầu mang thai để vừa đảm bảo sự phát triển của thai nhi, vừa bảo vệ làn da mẹ nhé!

Uống nước mỗi ngày giúp đẹp da cho bà bầu

2. Thức khuya

Khi cơ thể phải hoạt động cả ngày mệt mỏi, giấc ngủ đêm là khoảng thời gian tuyệt vời nhất để phục hồi làn da. Nếu các mẹ ngủ quá muộn, giấc ngủ thất thường sẽ khiến cơ thể giải phóng nhiều hormone cortisal – phá vỡ collagen. Đồng thời, thức khuya làm giảm hoạt động của các hormone tăng trưởng, cản trở hình thành các tế bào da mới, làm giảm hiệu quả thích nghi của các tế bào da đối với kích thước cơ thể ngày một tăng nhanh dẫn đến các vết rạn.

3. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Ăn uống hợp lý và đầy đủ dinh dưỡng là điều các mẹ bầu nên làm

Khi mang thai, các mẹ sẽ được bồi bổ rất nhiều loại thức ăn giàu dinh dưỡng với quan niệm “ăn cho 2 người” nên dẫn đến tình trạng tăng cân đột ngột và nhanh chóng làm các tế bào da không thích ứng kịp. Hãy thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, tăng cân đều đặn và từ từ để giúp làn da thích ứng kịp thời.

Mặt khác, vitamin và protein, omega 3 là các yếu tố thiết yếu trong việc chống rạn da, vì vậy mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm có chứa các chất này trong mỗi bữa ăn.

4. Lười tập thể dục

Đa số phụ nữ khi mang thai mệt mỏi do phải vác bụng bầu quá to, thay đổi hormone trong cơ thể nên lười tập thể dục. Chính điều này đã “tiếp tay” cho các vết rạn xuất hiện trên da.

Tập yaga hàng ngày có lợi cho bà bầu

Việc tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, giúp mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc sinh nở mà trong quá trình tập thể dục các tuyến dầu dưới da kích thích tiết bã nhờn, khiến da không bị khô, cung cấp độ ẩm cho da, từ đó độ đàn hồi của da sẽ tốt hơn giúp hạn chế những vết rạn. Một số bài tập thể dục nhẹ nhàng mà các mẹ bầu nên tập thường xuyên là yoga, bơi lội và đi bộ.

Ngoài việc tránh những điều dễ gây rạn da nói trên, các mẹ bầu có thể phòng ngừa tình trạng rạn da bằng các biện pháp như:

• Sử dụng các sản phẩm lành tính có sẵn trong tự nhiên: dầu oliu, dầu dừa, vitamin E,…
• Bổ sung collagen tự nhiên như trái cây màu đỏ, cá hồi…
• Sử dụng kem chống rạn da để ngăn ngừa rạn da khi mang thai.

Hầu hết các mẹ bầu đều đau đầu không biết nên sử dụng kem chống rạn da nào tốt mà lại an toàn. Một trong số những sản phẩm đang được các chị em “rỉ tai” nhau và được khá nhiều chuyên gia khuyên dùng, đó là Sữa chống rạn da Happy Event.

Sữa chống rạn da Happy Event thuộc công ty Rohto-Mentholatum (Việt Nam), đã được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành và được kiểm định chất lượng bởi Bộ Y Tế.

Với các thành phần 33% tinh dầu ô liu nguyên chất chứa hàm lượng cao các Vitamin A, E, D, Sữa chống rạn da Happy Event giúp dưỡng ẩm sâu, tăng tính đàn hồi cho mô liên kết, ngăn ngừa hữu hiệu sự hình thành vết rạn và duy trì trạng thái săn chắc vốn có của làn da.

Sản phẩm hoàn toàn lành tính, không chứa paraben, không chất tạo màu và tạo mùi, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho da mẹ và sức khỏe thai nhi.

Sữa chống rạn da Happy event giúp mẹ bầu sở hữu làn da mịn màng

Mong rằng với những chia sẻ ở trên, các mẹ đã có thêm thông tin bổ ích trong việc chăm sóc da khi mang thai. Hãy chủ động ngăn ngừa các thay đổi về da trong thai kỳ để có một thai kỳ thật trọn vẹn và ý nghĩa mẹ nhé.