Những món ăn hỗ trợ mẹ “đánh bay” ốm nghén

Đa số các mẹ bầu đều mong muốn con mình sinh ra sẽ có một làn da trắng hồng, khoẻ mạnh. Trên thực tế, chưa có một nghiên cứu chính xác nào về việc thực phẩm có sự ảnh hưởng đến màu sắc da của thai nhi, tuy nhiên các mẹ bầu Việt vẫn luôn truyền tai nhau sử dụng các loại thực phẩm bổ sung trong thai kỳ để bé sinh ra có làn da vừa trắng vừa khỏe. Cùng Happy Event khám phá các “mẹo” của các mẹ bầu đang áp dụng nhé!

Xem thêm về: San pham Happy Event

1. Uống nước dừa

Nước dừa có nhiều công dụng vừa có tác dụng làm đẹp, vừa có tác dụng cung cấp nước, muối bị hao hụt và một số chất khác như: kali, chất xơ, manga, canxi, vitamin C,… Ngoài ra, nước dừa còn giúp tăng cường hệ miễn dịch do giàu axit lauric.

Nước dừa vừa có tác dụng làm đẹp vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch do giàu axit lauric

Vì chứa nhiều vitamin C nên nhiều người cho rằng nước dừa có thể giúp da con trắng hồng. Tuy nhiên, dùng nước dừa nhiều quá sẽ không tốt nên cần uống một cách hợp lí hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống mẹ nhé!

Xem thêm về: Ngăn ngừa rạn da khi mang thai

2. Ăn trứng gà

Cũng như nước dừa, nhiều người sử dụng trứng gà như một cách để sinh bé ra được trắng trẻo, khỏe mạnh. Trong trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Ngoài công dụng được cho là giúp da bé trắng hồng hơn thì trứng gà rất tốt cho hệ thần kinh và sự phát triển của cơ thể, cải thiện trí nhớ, giúp đầu óc tỉnh táo và đặc biệt giúp da mẹ hồng hào hơn. Vì vậy, ăn trứng gà không chỉ sẽ giúp được cho bé mà còn giúp ích được cho cả mẹ nữa. Tuy nhiên, ăn nhiều quá cũng không tốt nên các mẹ chỉ nên ăn từ 3-4 quả/ tuần thôi nhé!

Nhiều người sử dụng trứng gà như một cách để sinh bé ra được trắng trẻo, khỏe mạnh

3. Cà chua

Trong cà chua có chứa lycopene có tác dụng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa sự sản sinh hắc tố melanin. Ngoài ra, cà chua cũng chứa rất nhiều vitamin C nên nhiều người cho rằng cà chua có thể giúp hạn chế tạo sắc tố làm sạm đen da cho bé, và giúp da bé được hồng hào và sáng hơn.

Cà chua có chứa lycopene ngăn ngừa sự sản sinh hắc tố melanin

4. Quả bơ

Vitamin E và vitamin C chứa trong quả bơ rất tốt cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng chất béo trong bơ cũng khá cao, thích hợp để thêm thực đơn dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng cuối. Đây chính là lí do mà nhiều người cho rằng bơ có tác dụng giúp da bé hồng hào, trắng trẻo từ trong bụng mẹ.

Vitamin E và vitamin C chứa trong quả bơ rất tốt cho quá trình sản xuất collagen của cơ thể

5. Cá

Giống như quả bơ, hàm lượng chất béo trong cá cũng cần thiết để sửa chữa màng tế bào và tăng khả năng đàn hồi của da. Vì vậy khi mang thai ăn cá hợp lý là rất tốt.

Ăn cá khi mang thai còn rất tốt cho sự phát triển trí não lẫn thể lực của bé nên các mẹ nên bổ sung thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng của mình.

Xem thêm về: Sữa chống rạn da cho bà bầu

6. Nước đậu đen rang

Đậu đen rất tốt cho mẹ bầu khi đang mang thai vì trong đậu đen rất giàu protein, chất béo có lợi, vitamin và khoáng chất quan trọng như sắt, kẽm, canxi, beta carotin, vitamin nhóm B và axit folic,…Ngoài những công dụng tốt cho sức khỏe của mẹ và bé thì nước đậu đen được cho là có khả năng giúp da bé trắng trẻo và khỏe mạnh hơn.

Nước đậu đen rang có nhiều công dụng tốt cho phụ nữ đang mang thai

7. Một số loại trái cây, rau củ có lợi

Trong trái cây và rau có chứa nhiều vitamin, chất xơ và một số khoáng chất khác giúp nuôi dưỡng làn da trắng hồng, khỏe mạnh. Không những vậy, ăn trái cây và rau củ nhiều cũng rất tốt cho cơ thể mẹ khi đang mang thai. Mặc dù chưa có chứng minh trái cây và rau củ sẽ giúp cho da bé hồng hào, trắng trẻo nhưng ăn nhiều trái cây cũng rất tốt mà phải không. Các mẹ hãy lựa chọn những loại trái cây tươi và rau củ không độc như bí ngô, cà rốt, chuối, cam, nho, ổi, đu đủ, lựu vì… toàn những thức ăn tốt cho cơ thể mẹ và nuôi dưỡng làn da trắng cho con.

Các mẹ nên ăn những loại trái cây, rau củ không độc như bí ngô cà rốt, cà chua, chuối, cam, nho, ổi, đu đủ, lựu

Trên đây là 7 loại thực phẩm thường được các mẹ “rỉ tai” nhau về công dụng nuôi dưỡng làn da bé trắng hồng và khỏe mạnh từ trong bụng mẹ. Các mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ để áp dụng những bí quyết này đúng cách, hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé!

Ngoài việc chăm sóc cho làn da của bé, mẹ cũng đừng quên chăm sóc cho làn da của mình khi mang thai, nhất là tình trạng rạn da phổ biến. Happy Event xin giới thiệu sản phẩm sữa chống rạn da dùng trước khi sinh.

Sữa chống rạn da Happy Event giúp mẹ chăm sóc da trước khi sinh tốt hơn

Sữa chống rạn da Happy Event với 33% tinh dầu Ô-liu nguyên chất giúp dưỡng ẩm tự nhiên, tăng tính đàn hồi cho mô liên kết ngăn ngừa hữu hiệu sự hình thành vết rạn và duy trì trạng thái săn chắc vốn có của làn da.

Sữa chống rạn da Happy Event

Happy Event giữ gìn vẻ đẹp cho mẹ và an toàn cho bé với thành phần tự nhiên, không paraben, không chất tạo mùi, không chất tạo màu, nuôi dưỡng, chăm sóc da và mô luôn mềm mại, dẻo dai.

Hãy chọn Happy Event để luôn tươi trẻ, khỏe đẹp khi mang thai và hơn hết là không ảnh hưởng đến việc phát triển của thai nhi các mẹ nhé.

Có thể mẹ quan tâm:

• San pham Happy Event
• Ngăn ngừa rạn da khi mang thai
• Sữa chống rạn da cho bà bầu