Mẹ nên chuẩn bị gì để cung cấp đủ nguồn sữa cho bé khi bắt đầu phải đi làm lại?

Với những mẹ bận bịu với công việc thì việc đi làm lại sau thời gian nghỉ thai sản là một thách thức lớn cho mẹ. Mẹ sẽ không có nhiều thời gian bên cạnh bé và việc cho bé bú sữa mẹ cũng trở nên khó khăn hơn. Vậy làm thế nào để mẹ yên tâm khi đi làm trở lại? Hiểu được điều đó Moby sẽ chia sẻ những việc mẹ cần phải làm để cung cấp đầy đủ nguồn sữa cho bé khi đi làm lại.

Chuẩn bị cho bé bú sữa khi bắt đầu đi làm lại sau thời gian nghỉ thai sản

1.  Tập cho bé bú mẹ và bú bình sữa

Việc tập cho bé bú mẹ và bú bình sữa sẽ giúp bé quen hơn với việc bú bình sữa khi mẹ vắng nhà. Thời gian tập cho bé bú bình là 1-3 tháng. Ngoài cho bé bú trực tiếp thì mẹ nên căn thời gian tập cho bé biết bú bình trước thời điểm đi làm lại.

Thường sẽ mất 1-3 tháng.Quá trình tập bé bú bình cần kiên nhẫn, không được ép bé, không làm bé sợ, đừng để bé mỗi khi nhìn thấy bình là khóc ngất lên.Giới thiệu bé bú bằng bình vào mỗi cữ bú, bú được bao nhiêu thì bú. Theo thời gian, bé sẽ bú khá hơn.Nếu thất bại (do mẹ không đủ kiên nhẫn, tập bú bình trễ, hay mẹ áp dụng sai tinh thần từ đầu): chấp nhận đút thìa hay ly. Tìm hiểu thêm máy hút sữa Unimom đôi.

Tập cho bé bú bình sữa

2. Chuẩn bị một chiếc máy hút sữa tốt

Máy hút sữa là một trong các dụng cụ mẹ phải chuẩn bị đầu tiên khi biết mình phải quay lại công việc sau thời gian nghỉ thai sản. Mẹ nên chọn máy hút sữa điện đôi để việc hút sữa của mẹ được nhanh hơn, sữa sẽ đều 2 bên ngực mẹ và kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều.

Ngoài ra, để đảm bảo sức khỏe cho bé tốt thì mẹ nên sử dụng máy hút sữa của các thương hiệu uy tín như: Philips Avent, Medela, Unimom, Spectra,… hay các thương hiệu giá rẻ Gluck, Sanity, Rozabi, Farlin,… Unimom, Spectra là 2 thương hiệu Hàn Quốc được nhiều mẹ lựa chọn bởi chất lượng tốt và giá thành phù hợp. Một số máy hút sữa Unimom điện đôi và Spectra điện đôi mẹ có thể lựa chọn như: Unimom Minuet LCD, Unimom Premium Allegro, Spectra 9 Plus, Spectra 9S,…

Máy hút sữa điện đôi Unimom Minuet UM872019

3. Lên lịch hút sữa trong ngày

Mẹ lên lịch hút sữa và tập theo lịch đó từ 1-2 tuần trước khi đi làm. Nguyên tắc mẹ cần nhớ là làm trống ngực trung bình mỗi 4 tiếng khi đi làm, việc để sữa trong ngực quá lâu thường xuyên sẽ làm cơ thể hiểu là dư sữa. Lúc đó sữa sẽ càng ngày càng giảm. Và việc căn thời gian hút sữa đều cũng giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn.

Lên lịch hút sữa trong ngày

4. Tập hút sữa cho các mẹ mới bắt đầu

Nếu mẹ phải hút sữa khi đi làm thì mẹ cần thời gian để làm quen với máy. Thời gian mẹ làm quen với một cái máy mới hoàn toàn: khoảng 1-2 tuần, nghĩa là mới tập hút mẹ chưa quen nên có khi không hút được nhiều như ý muốn, hoặc mẹ còn hơi căng thẳng, chưa được thoải mái. Sau khi mẹ đã quen với việc hút sữa thì lượng sữa hút được sẽ nhiều hơn.

Mẹ hút sữa sau mỗi lần cho con bú, để kích sữa. Một ngày dư khoảng 150-200ml, thì khi đi làm, những áp lực, căng thẳng … sữa mẹ sẽ có xu hướng hơi giảm đi, như vậy không ảnh hưởng tới lượng sữa cho bé. Mẹ có thể tham khảo các dòng máy hút sữa Unimom 2 bên, Spectra, Philips Avent, Medela,…

Tập quen dần với máy hút sữa 

5. Tập cho bé uống sữa rã đông

Ngoài ra, mẹ cũng nên tập cho bé bú sữa rã đông từ trước tránh trường hợp mẹ phải đi làm nhưng bé không chịu uống sữa rã đông. Sữa sau khi vắt để đông rồi rã đông sẽ có mùi xà phòng, do 1 số phản ứng xảy ra (không có hại cho bé).

Nếu bé vẫn chịu bú thì mẹ cứ cho bú sữa rã đông khi cần thiết. Nếu bé không chịu bú, mẹ có thể thực hiện như sau:

– Khi sớt sữa vào bình chuẩn bị cho bé bú, hãy trộn lẫn sữa rã đông với sữa chưa cấp đông theo tỉ lệ 1:1 để bán bớt mùi (có thể cho tỉ lệ sữa tươi của mẹ chưa cấp đông nhiều hơn nếu bé vẫn không hợp tác). Khi bé quen, mẹ có thể giảm bớt tỉ lệ sữa chưa cấp đông đi, từ từ tiến tới bú sữa rã đông hoàn toàn.

– Nếu làm vậy mà bé vẫn không hợp tác, mẹ sẽ làm như sau: sau khi hút sữa ra, mang sữa đi hâm nóng nhẹ. Khi sữa bắt đầu ấm ấm thì để nguội rồi đem cấp đông như thường. Cách này giúp giảm mùi rõ rệt. Khi theo cách này, 1 số chất trong sữa cũng sẽ ảnh hưởng nên vẫn khuyến khích cho bé bú sữa mẹ mà không cần đun như vậy.

Vì vậy, nếu mẹ dự kiến có dùng sữa rã đông thì nên thỉnh thoảng tập bé bú sữa rã đông. Đừng chủ quan là mình có sữa rã đông thì không cần lo gì.

Tập cho bé uống sữa rã đông

6. Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

• Bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng

Để có nhiều sữa cho con, không ăn uống kiêng theo dân gian mà luôn đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ thịt, cá, bò, hải sản, rau…

• Uống nước nhiều

Uống nhiều loại nước, kể cả nước lọc lẫn sữa. Trong bữa ăn, mẹ còn tích cực ăn nhiều canh rau. Đặc biệt, mẹ có thể nấu sữa ngũ cốc từ 5 loại đậu rất tốt cho sữa mẹ.

• Ăn nhiều rau

Mẹ nên ăn nhiều rau và trái cây, đặc biệt là rau lang – loại rau giúp mẹ luôn nhiều sữa. Rau & trái cây không những giúp bổ sung vitamin cho sữa mẹ mà còn giúp giảm cân an toàn nữa nhé các mẹ.

• Có thể uống thêm trà hoặc cốm lợi sữa

Minh Hà khuyên các mẹ có thể uống thêm trà hoặc cốm lợi sữa nhưng không nên lạm dụng, chỉ nên dùng làm biện pháp cuối cùng.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

7. Nắm rõ luật lao động

Ngoài 6 tháng nghỉ thai sản, mẹ đang nuôi con nhỏ dưới 12 tháng còn được nghỉ làm 1 tiếng mỗi ngày để nuôi con. Bạn nên hiểu và vận dụng luật này tại nơi làm việc.

Quan trọng hơn, mẹ nên chia sẻ với sếp và bộ phận nhân sự trong công ty về kế hoạch nuôi con bằng sữa mẹ để nhận được sự hỗ trợ từ phía công ty nhé.

Tìm hiểu rõ luật lao động

Với những thông tin trên, hy vọng sẽ giúp ích cho mẹ khi phải quay trở lại làm việc sau thời gian nghỉ thai sản. Ngoài ra, nếu mẹ muốn mua máy hút sữa hay cần tư vấn gì thì hãy ghé ngay Moby để được mua máy hút sữa với giá ưu đãi nhé! Moby bán rất nhiều dòng máy hút sữa như: máy hút sữa Unimom bằng điện, máy hút sữa Spectra, máy hút sữa Philips Avent,… và rất nhiều dòng máy khác.

Moby – Chuyên đồ dùng & Phụ kiện cho Mẹ và Bé uy tín. Bên cạnh đó, Moby còn xây dựng hệ thống kiến thức cho các ông bố bà mẹ có thể tham khảo để chăm sóc bé nhà mình được tốt hơn.

Liên hệ hotline 0986.680.500 hoặc Fanpage https://www.facebook.com/mobyshoptreem/ để được tư vấn trực tiếp bởi đội ngũ bán hàng tận tâm.

Xem thêm:

• Máy hút sữa Unimom 2 bên
• Máy hút sữa Unimom bằng điện
• Máy hút sữa Unimom điện đôi
• Máy hút sữa Unimom đôi