-
Ngoài bụng thì các vùng khác như mông, đùi, cánh tay cũng là những bộ phận cơ thể dễ dàng tích mỡ. Vì vậy, các phương pháp giảm mỡ thừa luôn được chị em quan tâm đặc biệt.
Mỡ thừa chính là nỗi ám ảnh của các chị em phụ nữ, nhất là những người có thể trạng khó giảm cân. Mỗi vùng trên cơ thể có những điểm riêng biệt dẫn đến các kiểu mỡ thừa cũng khác nhau, nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả thì phái đẹp cần phải biết rõ về chúng. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu bài viết sau đây để có được kiến thức tổng quan về các loại mỡ thừa phổ biến nhất bạn nhé.
Mỡ thừa chính là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ
1/ Mỡ thừa ở bụng – loại mỡ thừa đáng ghét khó loại bỏ
Lý do chủ yếu khiến phụ nữ thường xuyên phải đối mặt với mỡ bụng là do chế độ ăn uống quá nhiều tinh bột và đường cùng thói quen ít vận động. Bên cạnh đó, ít ai biết rằng có 2 loại mỡ xuất hiện tại vùng bụng gồm mỡ nằm sát bề mặt da mà bạn có thể cảm nhận khi chạm vào và mỡ nằm gần dạ dày khiến bụng của bạn trương lên nhưng không thể cảm nhận bằng tay.
Nếu muốn giảm mỡ tích tụ quanh vùng bụng bạn nên học cách thư giãn. Cách để thư giãn tốt nhất là học thiền định và tập hít thở đều đặn. Cộng thêm việc ăn uống khoa học và uống thêm trà xanh sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả hơn.
Mỡ thừa ở bụng rất dễ xảy ra ở chị em
2/ Mỡ thừa ở bắp chân, đùi – tình trạng hay gặp ở chị em phụ nữ
Mỡ ở bắp chân, đùi có thể xem là vị trí khó triệt tiêu mỡ nhất do cấu tạo phức tạp của bắp chân. Nguyên nhân chính gây ra mỡ bắp chân là do thói quen ít vận động của phái đẹp kích thích mỡ tích trữ. Ngoài ra, tuổi tác cũng là yếu tố gây tình trạng đùi ếch. Khi phụ nữ càng lớn tuổi thì mỡ càng tích tụ nhiều vào vùng bắp chân do khả năng đốt cháy calo ở tuổi này bị giảm nhanh chóng.
Hạn chế ăn các thực phẩm như bánh mì và các loại bánh nói chung. Bạn cũng nên tập đi bộ và leo cầu thang – các động tác giúp đốt mỡ đùi và siết cơ bắp vùng chân. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng phương pháp can thiệp của y khoa để hút mỡ bắp chân.
Nên chạy bộ, đi bộ, leo cầu thang để giảm mỡ thừa ở bắp chân
3/ Mỡ thừa ở bắp tay làm mất đi vẻ thanh thoát cho đôi tay của bạn
Cánh tay là nơi có ít tế bào mỡ, vì vậy chúng thường không béo lên nhanh chóng như các bộ phận khác. Phụ nữ thường mắc tình trạng mỡ dư thừa tích trữ ở cánh tay khi tăng cân quá mức hoặc mỡ đã tích tụ ở hầu hết các bộ phận khác của cơ thể tới mức quá tải thì mỡ mới bắt đầu di chuyển đến cánh tay.
Các bạn nên cố gắng ngủ đủ giấc và xây dựng chế độ ăn cần giàu chất xơ, rau xanh. Những thực phẩm này sẽ giúp “kìm hãm” sức ăn và khả năng hấp thụ năng lượng của bạn. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng công nghệ tiên tiến hiện nay là Ultrashape Pro để giảm mỡ, hút mỡ bắp tay, cũng như bắp chân.
Nên ăn nhiều chất xơ để giảm mỡ thừa ở cánh tay
4/ Mỡ thừa quanh eo – nỗi ám ảnh của chị em
Mặc dù có một vài người yêu thích lớp mỡ ở xung quanh eo, nhưng nhiều người khác lại không thích chúng một chút nào. Chỉ cần bạn bỏ tập thể dục trong một thời gian ngắn là mỡ sẽ tích tụ ở phần eo của bạn. Ăn uống không tiết chế hoặc ăn vặt cũng là nguyên nhân phổ biến làm xuất hiện lớp mỡ này.
Thay đổi chế độ ăn là phương pháp cơ bản mà bạn nên bắt đầu để loại bỏ lớp mỡ không mong muốn, bạn cần phải từ bỏ ăn vặt và tuân theo một chế độ ăn lành mạnh, thay vào đó là chế độ tập luyện thường xuyên để vùng eo được thon gọn. Bạn cũng có thể hút mỡ eobằng phương pháp Ultrashape Pro – hút mỡ không phẫu thuật đang được nhiều người lựa chọn hiện nay.
Nên có chế độ ăn lành mạnh để giảm mỡ eo hiệu quả
Mong rằng qua bài chia sẻ trên đây, chị em sẽ rút ra cho mình những bài học làm tan mỡ thừa hiệu quả. Nếu bạn có thắc mắc về các vấn đề liên quan đến mỡ thừa, giảm mỡ, hãy liên hệ ngay với Dencos Luxury để được tư vấn miễn phí nhé.
Viện Thẩm Mỹ Quốc Tế Dencos Luxury – địa chỉ làm đẹp uy tín – dẫn đầu về các dịch vụ Thẩm mỹ cao cấp, Điều trị, Chăm sóc & Làm đẹp da Chuyên nghiệp – An toàn – Hiệu quả với công nghệ hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
Liên hệ ngay với Dencos Luxury để được tư vấn và giải đáp thắc mắc qua hotline:
Cơ sở chính: 559-561 Trần Hưng Đạo, P.Cầu kho, Q1, HCM
☎1900 63 69 28 – 0906 8888 36
Chi nhánh Hà Nội: 135-137 Bùi Thị Xuân, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
☎1900 63 69 28 – 0902 8888 36
Chi nhánh Vũng Tàu: 227A Lê Hồng Phong, P.8, TP. Vũng Tàu
☎1900 63 69 28 – 0949 8888 36
Xem thêm các chủ đề: