Trang Chủ » sức khỏe » Cách bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại

Cách bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại

Ô nhiễm môi trường đã và đang trở thành một tình trạng đáng báo động và cấp bách trong thời điểm hiện tại ở rất nhiều thành phố lớn khác nhau, trong đó có cả Việt Nam Và chính những tác nhân ô nhiễm này là một trong những nguyên do chính gây ra các hậu quả nghiêm trọng đến cho sức khỏe của con người nói chung và làn da nói riêng bởi phần da của cơ thể luôn là bộ phận phải tiếp xúc trực tiếp với các yếu tố nguy hiểm kể trên.

Trong bài viết của ngày hôm nay, chúng tôi xin được phép chia sẻ và gửi đến với các quý bạn đọc những phương pháp hữu ích để bảo vệ cho làn da của bản thân khỏi các tác nhân gây ô nhiễm độc hại tự nhiên trong quá trình đi lại hằng ngày nhé.

Hạn chế ra đường vào những thời điểm nắng nóng cường độ cao

Tia cực tím có trong áng nắng là một trong những tác nhân tự nhiên nguy hiểm nhất có khả năng gây ra các ảnh hưởng nghiêm trọng đến cho làn da của bạn như làm đen sạm da, cháy nắng hay tệ nhất là ung thư da. Để hạn chế sự ảnh hưởng của tia cực tím đến cho làn da của bạn, cách duy nhất đó là hạn chế ra ngoài đường vào những thời điểm nắng nóng mạnh, đặc biệt là vào giữa trưa bởi đây là lúc mà tia cực tím hoạt động với cường độ mạnh nhất.

Thường xuyên sử dụng kem dưỡng da trước khi ra ngoài đường vào những thời gian nắng nóng trong ngày bạn nhé

Nếu như bạn buộc phải ra ngoài đường vào những thời điểm trên, đừng quên trang bị cho mình các loại vật dụng bảo hộ cho cơ thể như găng tay, mắt kính và áo khoác bạn nhé.

Sử dụng các loại kem dưỡng chống nắng

Thời điểm cuối năm là một khoảng thời gian vô cùng lý tưởng để người người, nhà nhà tiến hành các hoạt động du lịch biển nhằm vui đùa và thư giãn sau một chuỗi ngày vô cực làm việc vất vả. Tuy nhiên ở thời điểm hiện tại khi mà khí hậu đã và đang dần bị biến đổi theo phương hướng tiêu cực với sự xuất hiện dày đặc của các tác nhân gây nguy hại như tia UV thì việc tắm biển vào thời gian này chẳng khác nào việc tự mình hủy hoại bản thân cả, nhất là đối với phụ nữ.

Luôn mang theo các loại kem chống nắng khi tiến hành các hoạt động du lịch biển nói chung và du lịch ngoài trời nói riêng bạn nhé

Phương pháp duy nhất để ngăn chặn sự cố này xảy ra thì cách thức duy nhất chính là sử dụng các loại kem dưỡng da chống nắng trước khi hòa mình vào làn nước biển vào những thời điểm có khí hậu cực đoan trong ngày. Một lưu ý dành cho bạn khi tiến hành sử dụng các loại kem dưỡng đó chính là chỉ nên chọn mua các loại kem có hàm lượng SPF đạt được từ 15 trở lên và phải tiến hành thoa kem chống nắng từ 15 đến 30 phút trước khi tắm biển bạn nhé.

Bảo vệ làn da từ các thói quen sinh hoạt hằng ngày

Thực đơn bữa ăn cũng như các thói quen sinh hoạt hằng ngày cũng gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến cho sức khỏe nói chung và làn da của bạn nói riêng. Cũng tương tự như mọi tế bào khác có trong cơ thể thì làn da của con người cũng phải cần được hấp thụ các hợp chất dinh dưỡng để có thể phát triển lành mạnh. Một vài thói quen sinh hoạt lành mạnh tốt cho làn da có thể kể đến bao gồm :

Ngủ đủ giấc : Giấc ngủ có ảnh hưởng rất quan trọng đến cho làn da của bạn bởi lẽ nếu như không được nghỉ ngơi đủ thời gian thì làn da của bạn sẽ phải chịu đựng rất nhiều những ảnh hưởng tiêu cực như bị sam da, khô nhăn …

Uống nhiều nước : Hấp thụ đủ nước hằng ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn luôn được tràn đầy năng lượng hoạt động nói chung và giúp cho làn da cơ thể trở nên căng tròn và mịn màng, hạn chế được những tác nhân nguy hiểm gây ra các vấn đề lão hóa.

Một bữa ăn đầy đủ dưỡng chất sẽ cung cấp rất nhiều khoáng chất có lợi cho làn da của bạn

Ăn uống đủ chất : Một bữa ăn ngon miệng và đầy đủ các loại hợp chất dinh dưỡng như vitamin hay khoáng chất sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ các hợp chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của làn da, bên cạnh đó thì ăn đủ chất hằng ngày còn sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ nguồn năng lượng hoạt động cho cơ thể của bạn nhằm sẵn sàng cho các phiên làm việc trong ngày.

You may also like...

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *