3 Món cháo ăn dặm giúp bé phát triển chiều cao – cân nặng hiệu quả

hpstore

6 năm ago

Ăn dặm là một giai đoạn quan trọng, đánh dấu sự phát triển của trẻ nhỏ. Đòi hỏi các mẹ phải có sự lựa chọn khéo léo, chính xác các món ăn dặm cho con, nhằm giúp bé phát triển nhanh, toàn diện mà lại an toàn.

Cho bé ăn dặm đúng giúp bé phát triển toàn diện

Ngoài sữa mẹ, giai đoạn này mẹ cũng có thể luân phiên thay đổi bữa ăn cho bé bằng sữa bột, bột ăn dặm hoặc cháo.

Dưới đây là gợi ý 3 món cháo ăn dặm giúp bé phát triển chiều cao – cân nặng hiệu quả cho các mẹ:

1/ Cháo gà, hạt sen

Cháo gà cung cấp nhiều dinh dưỡng với hàm lượng tinh bột và protein để bé phát triển tốt nhất, đồng thời hạt sen có tác dụng giải nhiệt, cung cấp nhiều vitamin cho bé. Đây là món ăn dặm không thể thiếu cho thực đơn ăn dặm của bé vào mùa hè.

Cách làm:

Nấu hạt sen và cháo cho nhừ.
Cho dầu oliu vào nồi, đợi cho nóng thì phi hành lên.
Sau đó cho gà vào xào chín.
Tiếp đó cho bí đỏ vào rồi cho cháo và hạt sen đã nấu vào.
Nấu sôi đến khi bí đỏ nhừ là xong.

Tăng cân cho bé với cháo gà, hạt sen

2/ Cháo trứng

Trứng gà là một thực phẩm vô cùng bổ dưỡng, cung cấp protein và đạm cho trẻ.

Cách làm:

Hoà bột với nước lã quấy đều cho tan bột cho lên bếp đun vừa lửa, quấy đều tay.
Để bột sôi trong 5 – 7 phút cho chín, cho tiếp lòng đỏ trứng gà vào bát có rau đã giã nhỏ.
Đánh thật nhuyễn trứng và lá rau, sau đó đổ vào nồi bột đang sôi, vừa đổ vừa quấy đều tay để trứng không bị vón.
Bột sôi trở lại, cho 1 thìa dầu ăn, rồi nhắc xuống đổ bột ra bát, khi bột nguội ấm, tiến hành cho trẻ ăn.

Cháo trứng giúp bé tăng cân – tăng chiều cao hiệu quả

Cháo sữa bí đỏ

Thay vì tăng cân cho trẻ bằng cách cho trẻ uống các loại sữa giúp bé tăng cân, giai đoạn này, các mẹ có thể kết hợp uống sữa với ăn cháo bí đỏ cho bé ăn dặm, vừa làm thay đổi khẩu vị, kích thích bé ăn ngon, lại vừa đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ cho con mỗi ngày.

Cách làm:

Bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, hấp chín rồi tán nhuyễn.
Nấu cháo với tỉ lệ nước và gạo vừa đủ.
Cho cháo vừa nấu và bí đỏ vào nồi, khuấy đều. Cho nồi lên bếp đun nhỏ lửa đến khi hỗn hợp cháo sôi thì tắt bếp, cho dầu ăn vào trộn đều rồi nhắc xuống để nguội.

Cháo ăn dặm bí đỏ kết hợp với sữa tăng cân sẽ giúp bé phát triển toàn diện

Lưu ý: Mẹ chọn sữa tăng cân cho trẻ hoặc sữa phát triển chiều cao thì nên chọn đúng theo tình trạng sức khỏe của bé.

Đối với sữa giúp bé tăng cân, các mẹ có thể tham khảo dòng sản phẩm Grow plus đỏ của Nutifood. Đây là dòng sản phẩm mới, được đánh giá tốt trong việc giúp bé tăng trưởng chiều cao, cân nặng, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Sản phẩm có thể dễ dàng tìm mua ở các cửa hàng sữa hoặc siêu thị trên toàn quốc.

Đó là một số món cháo và các lưu ý để mẹ giúp con tăng cân, phát triển toàn diện. Chúc các mẹ chọn được thực đơn tốt nhất cho sự phát triển của con mình.

Tham khảo các bài viết